#stretching

4668867
All Photos

Photos for hashtag #stretching

Reformer pilates, kişiye özel, vücudunuzun esnemesini, güçlenmesini ve kaybettiğiniz enerjiyi  ...

Jun 2, 2020

Reformer pilates, kişiye özel, vücudunuzun esnemesini, güçlenmesini ve kaybettiğiniz enerjiyi size geri kazandırarak zinde kalmanızı sağlayar.🤩💪🏼 #reformer #reformerpilates #reformerworkout #reformerstudio #pilates #pilateslovers #pilatesinstructor #pilatesday #pilatesbody #stretching #stretch #cadillac #cadillacpilates #chair #fonksiyonelantrenman #reformer

[Scapular control]  오늘의 포스팅은 견갑골 ...

Jun 2, 2020

[Scapular control] 오늘의 포스팅은 견갑골 컨트롤에 대한 운동 영상입니다. 견갑골을 둘러싸고 있는 근육들의 트레이닝은 어깨 관절에 안정성 및 통증조절에 효과적입니다. . . 🎬1 - Scapular T 🎬2 - Scapular Y 🎬3 - Scapular plus 🎬4 - Reverse fly 🎬5 - Rows #올뉴바디 #분당 #트레이닝 #다이어트 #운스타그램 #운동 #재활 #건강 #근육 #몸매 #스포츠 #개인레슨 #마사지 #스트레칭 #바디체크 #체형교정 #도수치료 #Sports #Body #Exercise #Core #Stretching #Weight #Power #Agility #Balance #training

“I also teach you to love yourself first. It has nothing to do with ego. In fact, love is such a l ...

Jun 2, 2020

“I also teach you to love yourself first. It has nothing to do with ego. In fact, love is such a light that the darkness of the ego cannot exist in it at all. If you love others, if your love is focused on others, you will live in darkness. Turn your light toward yourself first, become a light unto yourself first. Let the light dispel your inner darkness, your inner weakness. Let love make you a tremendous power, a spiritual force.” . . . . . #yogafit #split #stretches #middlesplits #asanas #yogapractice #hanumanasana #samakonasana #yogis #yogainspiration #yogamotivation #yogainstagram #yogilife #yoga_day_every #yogajourney #yogalove #yogafun #yogagirl #yogagram #yogagoals #yogahigh #yogaposes #yogastretch #yogaportugal #portugalyoga #stretching

A time-lapse of yesterday

Jun 2, 2020

A time-lapse of yesterday's flow, hold each stretch for 20-30 seconds breathing deeply and allowing yourself to relax into the positions. Depending on how often you stretch there might be some discomfort or tightness in areas, but never screaming pain. Stretching is a question, not an order. Believe me I know my flexibility sucks but it's exactly why I stretch and its key to keeping everything balanced. You push your body daily and always go go go and think about the next thing. It's good to stop and be present for a bit, not to mention stretching out all the cramped muscles and tendons, which will help you avoid future injuries . Have a beautiful day world! 🙏🏻💚 . . . . . . . . . . . . . . . #yoga #meditation #fitness #yogainspiration #yogalife #love #yogapractice #yogaeverydamnday #yogi #stretch #stretching #mobility #mobilitytraining #breathe #relax #bepresent #injury #bmx #flatland #calisthenics #healthylifestyle #healthychoices # #balance #selfcare #healing #selflove #instayoga #crossfit #instayoga #lifestyle

Body’s in bits this week so I’m listening to my body and having a rest day. Remember it’s tota ...

Jun 2, 2020

Body’s in bits this week so I’m listening to my body and having a rest day. Remember it’s totally okay to take time out to help aid recovery. Here’s some tips that I swear by to help soothe your aching muscles: 💟 Stretch!- stretching after a workout is so so important and often overlooked by so many people (*cough* men😉) You should stretch to help bring your heart rate back down post workout and stretch for a good 10-15 mins. Hold every stretch you do for around 30 secs to release tension from the muscles and improve your flexibility. 💟 Roll it out- If you haven’t got a Foam Roller, you need one! They don’t have to be top of the range super expensive, but make sure you have access to one to use after your workouts. Foam rolling is like a small ‘massager’, it will roll out any kinks or nots you may have and help sooth fatigued muscles after a workout. You can also do this before a workout to help ‘warm up’. 💟 Have a bath!- My dad always said a bath fixes everything! I personally add Epsom salts into my bath when I’m really aching letting my muscles soak for 15 mins. “The sulfate in Epsom salt is said to help with recovery and detoxification. Magnesium is known to increase relaxation, reduce inflammation, and aid in muscle and nerve function.” 💟 High protein diet- protein helps aid not only muscle growth but recovery too. The 1 hour period after your workout is the essential time to have something high in protein and carbohydrates. Most people will opt for a protein shake as they’re quick and easy. 💟Drink up!- make sure you’re drinking plenary of water after your workout to rehydrate your body especially when the weather is hot! This lubricates your joints and regulates your body temperature. Get your 2 litres of water in a day! . Any questions about any of this I’m happy to help just drop me a dm! 💪 Wearing my forever favourite set from gymsharkwomen X whitneyysimmons . . . . . #BexiWoodFitness #personaltrainer #personaltraining #recovery #doms #stretching #protein #epsomsalts #hydration #fitnessjourney #girlswholift #gymshark #gymsharkwomen

Tuesday Practice ❤️ ...

Jun 2, 2020

Tuesday Practice ❤️

“La libertà che significa unicamente indipendenza è priva di qualsiasi significato. La perfetta  ...

Jun 2, 2020

“La libertà che significa unicamente indipendenza è priva di qualsiasi significato. La perfetta libertà consiste nell'armonia che noi realizziamo non per mezzo di quanto conosciamo, ma di ciò che siamo.” Tagore #beyourself #pilates #pilatesmatwork #pilatesmat #pilatestv #pilatespose #pilateslovers #pilatesitaly #pilatesfit #pilatesbody #fitness #stretching #personaltrainer #yogasana #yogapose #yoga #hathayoga #setubandhasana #yogalife #ego #goodtime #bodyfit #breathe

~• Hi there! Here are pics of back flexibility. I

Jun 2, 2020

~• Hi there! Here are pics of back flexibility. I'm trying to get my legs straighten in first pic. And don't ever forget, no pain - no gain! •~ • • • • #gymnast #rhythmicgymnastics #rhythmic #splits #backflexibility #training #nopainnogain #hometraining #stretching

Для гибкости, снижения стресса, идеальной осанки, прот ...

Jun 2, 2020

Для гибкости, снижения стресса, идеальной осанки, против отложения солей и целлюлита – все это под силу СТРЕТЧИНГУ! Тренировки: пн., ср., пт. 9:30; вт., чт. 19:00; сб. 12:00 Предварительная запись и подробная информация по тел.+38(093)4604487 #ttwicezp #stretching #stretchingzp #растяжка #стретчинг #стретчингзапорожье

Corsi di specializzazione ❤️#studioferrari#stretching#saluteebenessere#amareilpropriolavoro ...

Jun 2, 2020

Corsi di specializzazione ❤️ #studioferrari #stretching #saluteebenessere #amareilpropriolavoro

Exhale the past.
Inhale the future 🤍🌿
⠀
4️⃣ Behind the pic 👉🏻 (swipe)
⠀
🎵 @au ...

Jun 2, 2020

Exhale the past. Inhale the future 🤍🌿 ⠀ 4️⃣ Behind the pic 👉🏻 (swipe) ⠀ 🎵 auroramusic – «In bottles» ⠀ #stretching #balance #yoga #yogapractice #yogagirl #yogaprogress #harmony #photo #photography #flexibility #aerialsport #aerialhoop #aerialsilks #circus

Took out my yoga magazine from Sep 2015 :D

Cause life is a spiral we always go back to what we alre ...

Jun 2, 2020

Took out my yoga magazine from Sep 2015 :D Cause life is a spiral we always go back to what we already knew and realise the deeper truths :) #reading #quotes #astrology #caughtmyattention #remembering #oldself #healing #soulretrieval #quarantinelife #sunnymorning #2020 #yearofmylife #metime #layingongrass #sunbathing #stretching #yogamagazine #enjoythelittlethings

.We are professionals, no injuries or disappointments, only proper technique and square splits 💯 ...

Jun 2, 2020

.We are professionals, no injuries or disappointments, only proper technique and square splits 💯😊 . ❤️fir muskurayega India ❤️ . . . . . . . #flexibility #flexibilitytraining #gymnastics #stretching #sports #ballet #athlete #shoutout #dancer #followme #instadaily #igers #hipster #photography #creativity #explore #edit #lifestyle #instalove #instagram #india #delhi instagram

Allenamento del Martedì:⁣
-⁣
-⁣
-⁣
⁣
🔥Workout della settimana:⁣
Circuito Funzionale  ...

Jun 2, 2020

Allenamento del Martedì:⁣ -⁣ -⁣ -⁣ ⁣ 🔥Workout della settimana:⁣ Circuito Funzionale da eseguire dopo aver fatto mobilità e addominali. ⁣ ⁣ ✅10 Burpees ⁣ ✅20 Squats⁣ ✅30 Mountain Climbers⁣ ✅40 High knees⁣ ✅50 Jamping Jack⁣ ✅40 High Knees⁣ ✅30 Mountain Climbers⁣ ✅20 Squats⁣ ✅10 Burpees ⁣ Minimo 2 giri⁣ Massimo 6 giri ⁣ -⁣ -⁣ -⁣ ⁣ Se vuoi essere curato a 360* sull’allenamento dai nostri esperti⁣ Scrivimi in privato 📩⁣ ⁣ 📺 Seguici anche su YouTube ⁣ ⁣ -⁣ -⁣ -⁣ ⁣ ⁣ #pilates #iostoacasa #pilatesmatwork #pilatesreformer #pilatesreformerexercises #allenamentofunzionale #funzionale #motivation #addominali #runner #running #pilatesmagiccircle #stretching #mobilitycoach#reformercadillac #cadillac #benessere360º #allenamentoglutei #allenamentogambe #pilatesroma #pilatesromaeur #funzionaleroma #allenamentofunzionaleroma #funzionalealfemminile #allenamentodonna #abdominal #quarantena#fitnessincasa

Allenamento del Martedì:⁣
-⁣
-⁣
-⁣
⁣
🔥Workout della settimana:⁣
Circuito Funzionale  ...

Jun 2, 2020

Allenamento del Martedì:⁣ -⁣ -⁣ -⁣ ⁣ 🔥Workout della settimana:⁣ Circuito Funzionale da eseguire dopo aver fatto mobilità e addominali. ⁣ ⁣ ✅10 Burpees ⁣ ✅20 Squats⁣ ✅30 Mountain Climbers⁣ ✅40 High knees⁣ ✅50 Jamping Jack⁣ ✅40 High Knees⁣ ✅30 Mountain Climbers⁣ ✅20 Squats⁣ ✅10 Burpees ⁣ Minimo 2 giri⁣ Massimo 6 giri ⁣ -⁣ -⁣ -⁣ ⁣ Se vuoi essere curato a 360* sull’allenamento dai nostri esperti⁣ Scrivimi in privato 📩⁣ ⁣ 📺 Seguici anche su YouTube ⁣ ⁣ -⁣ -⁣ -⁣ ⁣ ⁣ #pilates #iostoacasa #pilatesmatwork #pilatesreformer #pilatesreformerexercises #allenamentofunzionale #funzionale #motivation #addominali #runner #running #pilatesmagiccircle #stretching #mobilitycoach#reformercadillac #cadillac #benessere360º #allenamentoglutei #allenamentogambe #pilatesroma #pilatesromaeur #funzionaleroma #allenamentofunzionaleroma #funzionalealfemminile #allenamentodonna #abdominal #quarantena#fitnessincasa

Loving my morning routine today 💗 - 20 minute @thebodycoach low impact HIIT workout for beginners ...

Jun 2, 2020

Loving my morning routine today 💗 - 20 minute thebodycoach low impact HIIT workout for beginners - 10 minute sarahbethyoga morning yoga for beginners - Tea, smoothie made with fage Greek yoghurt and my morning Actimel in the sunshine before starting work Win! #morning #morningmotivation #morningvibes #morningroutine #routine #bodycoach #bodycoachworkout #yoga #stretching #exercise #exerciseathome #smoothie #raspberryandbananasmoothie #raspberryandbanana #fagetotal #raspberry #banana #smoothiesarelife #smoothieforbreakfast #sunshine #sunnyday #sunshinetherapy

Things you need to know about yin yoga. -------
Yin yoga takes a more meditative approach going much ...

Jun 2, 2020

Things you need to know about yin yoga. ------- Yin yoga takes a more meditative approach going much deeper than the physical focal points of yang-related practice ------ Benefits of yin yoga ------ 1⃣ Improves range of motion. 2⃣ Reduce adhesions 3⃣ Helps to prevent fusion of the joints 4⃣ Calms the nervous system 5⃣ Increase the mobility of joints 6⃣ Slows the mind 7⃣ Decrease the stress 8⃣ Balance life force energy 9⃣ Lengthens muscles 🔟 Reduce osteopenia and osteoporosis #yogapractice #yinyoga #yogaeverydamnday #balancedlife #instagood #instayoga #fitness #fitnessgirl #stretching #flexibility #staypositive #bollywoodfitness #zumbafitness #zumbalove #quarantine #covid_19 #stayhome #zumbalove #fitness #zumbavirtual #gym #superdancer # smoothcurves #stressrelief #gymtime #zumbaindia #beforeandafterweightloss #bodybuilding #fitnessjourney

🧘‍♀️
.
.
.
#handstand #yogaworkout #stretching ...

Jun 2, 2020

🧘‍♀️ . . . #handstand #yogaworkout #stretching

Wrist mobility drill

@kilkennyptfitness

You can perform this on a flat surface with sliders or a s ...

Jun 2, 2020

Wrist mobility drill kilkennyptfitness You can perform this on a flat surface with sliders or a small towel or as shown in the video If your stuck at a desk typing all day this can help to mobilise tight wrists and stretch forearm muscles kilkennyptfitness #wristmobility #mobility #movebetter #flow #bellybreathing #breathwork #instafitness #wellness #health #fitness #stretching #yoga #pilates #flexibility #functionaltraining #functionalfitness #functionalmovement #desksetup #physicaltherapy #gym #lowbackpain #lowbackpainrelief #physiotherapy #painfreeliving #instafitness #fitsporation #fitspo #fitness

Улыбайся в зеркало. Делай это каждое утро и ты увидишь  ...

Jun 2, 2020

Улыбайся в зеркало. Делай это каждое утро и ты увидишь большие изменения в своей жизни💭 #training #flexible #flexibility #stretching #sportgirl #sport #life #fitness #functional #mood #motivation

Расписание на СЕГОДНЯ (2.06.) в Школе танцев “SalsaBO”
🍍19:00
 ...

Jun 2, 2020

Расписание на СЕГОДНЯ (2.06.) в Школе танцев “SalsaBO” 🍍19:00 Зал 1: SALSA BEGINNERS Учитель: Настя _achernenko_ Зал 2: 💥KIZOMBA💥 НАБОР (НОВИЧКИ, с нуля, к группе можно присоединиться) Учитель: БО и Таня; 🍍20:00 Зал 1: BACHATA BEGINNERS Учитель: Настя; Зал 2: KIZOMBA INTERMEDIATE (Средний уровень, для уже танцующих на базовом уровне) Учителя: БО и Таня; _______________________________________________ Научись танцевать уже сегодня с SALSABO!! ✔️Для записи в группы: 📲TEL. 097-410-06-51; www.salsabo.com #salsabo #salsa #bachata #salsacasino #socialdance #танцыкиев #gwepa #bachatasensual #dance #dancekiev #kiev #danceschool #kievdance #salsadancing #zouk #stretching #teamsalsa #salsa💃 #salsation #salsacubana #bachatasensual #bachatadancing #dancephoto #kievdance

У нас отличная #новость 📣📣📣
Мы приглашаем всех жела ...

Jun 2, 2020

У нас отличная #новость 📣📣📣 Мы приглашаем всех желающих присоединиться к нашим групповым занятиям!!!🤗🤗🤗 Если тебе не хватает места для занятий дома или ты просто не можешь себя заставить заниматься дома, то мы будем рады видеть тебя в наших рядах 😉😉😉 🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️ В программе занятий #подкачка и #стретчинг 🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️ 🔸️ Возраст и уровень подготовки любой 👌👌👌 🔸️ ⚠️⚠️⚠️Цены самые низкие в городе ⚠️⚠️⚠️ 🔸️ Группа уже стартовала вчера, поэтому поспеши занять свое место 🤩🤩🤩 #stretching #серпантинки #тренировка #треним #вместе #ансамбльэстрадноготанца #ансамбль #серпантин #серпантинки #репетиция #танцыминск #танцыдлядетей #танцыдлявзрослых #танцевальнаястудияминск #танцевальнаястудия #танцевальныйколлектив

Наконец-то лето💛
Уверена, оно подарит солнечные дни, т ...

Jun 2, 2020

Наконец-то лето💛 Уверена, оно подарит солнечные дни, тёплые вечера, приятные встречи, новые возможности🤞 Вот со встреч и начнём. Студия wonderworkpoledance снова открыла для вас свои двери. Жду всех на тренировках 💫 Photo by alyonka_rozhkova #poledancenation #polefitness #poledance #polesport #sportgirl #sportstyle #polelove #gymnastics #lifestyle #poleexotic #stretching #yoga #workout #summer #memories #summertime #summervibes #summer2020 #polekids #bestofthebest #kyivgram #kyiv #2020

اذا كنت ممن يجلسون لفترات طويلة خلال العمل أو ممن يقضون ...

Jun 2, 2020

اذا كنت ممن يجلسون لفترات طويلة خلال العمل أو ممن يقضون أغلب أوقاتهم بالجلوس أمام التلفاز وأصبحت تعاني من آلام وتيبسات في أسفل الظهر, إليك بعض التمارين التي تساعد على تخفيف آلامك وفك تيبسات عضلات الظهر. #physiotherapy # rehabilitation # management #pain #low_back_pain #exercise #stretching #flexibility #علاج_طبيعي #ألم_أسفل_الظهر #تمرين #مرونة #استطالة #تأهيل

Slouching, slumping, and other types of poor posture can cause muscle tension, as well as back pai ...

Jun 2, 2020

Slouching, slumping, and other types of poor posture can cause muscle tension, as well as back pain, joint pain, and reduced circulation. Poor posture can even lead to breathing issues and fatigue. The benefits of good posture include: Improved balance. Following are the exercise which you can follow in your daily routine which can fix your posture:- 1️⃣ Over and back 2️⃣ Cobra pose 3️⃣ Cat cow pose 4️⃣ Alt. arms and leg raises 5️⃣ Glute bridge 6️⃣ Quadruped thoracic rotations 7️⃣ Stand and reach #posturecorrection #posture #fitness #posturecorrector #backpain #chiropractor #chiropractic #health #backpainrelief #neckpain #physicaltherapy #strength #neckpainrelief #getadjusted #yoga #wellness #spinehealth #healthylifestyle #spine #pilates #mobility #correctiveexercise #backsupport #sportsrehab #stretching #scoliosis #goodposture #fitnessmotivation #postura #bhfyp

РАСТЯЖКА И НЕРВНАЯ СИСТЕМА

Устаёшь от вечных сроков  ...

Jun 2, 2020

РАСТЯЖКА И НЕРВНАЯ СИСТЕМА Устаёшь от вечных сроков и планов на работе? Дети не слушаются и постоянно требуют внимания? Твой мужчина вдруг стал каким то не таким?😂 Голова идёт кругом! Нервы не выдерживают! Где взять вдохновение? Спокойно🙌 Сделай глубокий вдох, медленный выдох, маленькая пауза и на РАСТЯЖКУ со мной. Растяжка не поможет решить эти вопросы, но поможет снять напряжение, убрать негативные эмоции, почувствовать себя легкой и вновь влюбиться в свой мир! Все методики растягивания ориентированы на соответсвующие мышцы и на управляющую ими нервную систему Поэтому один из основных эффектов после растяжки: снимается нервное напряжение, происходит эмоциональная разгрузка во время занятия и как следствие обретается внутренняя гармония и хорошое настроение Ох, пойду потянусь🥰

Happy stretchy Morning everyone 🥰☀️
Enjoy todays sun and good stretch 🧘‍♀️
➖➖➖ ...

Jun 2, 2020

Happy stretchy Morning everyone 🥰☀️ Enjoy todays sun and good stretch 🧘‍♀️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #yoga #stretch #stretching #yoginisofinstagram #photooftheday #yogagirl #flexibility #flexibilitytraining #flexible #stretchingexercises #polerina #contortion #fitmom #fitmum #mumof3 #bendyback #bendy #гибкость #растяжка #yogashapes

Пришло время подвести итоги за уходящий тренировочный ...

Jun 2, 2020

Пришло время подвести итоги за уходящий тренировочный сезон 2019-2020 гг 💣 Этот год стал для нас годом открытий и новых свершений. 👉🏻В июле 2019 г мы впервые организовали Спортивный интенсив на базе студии Skypole 💜 для детей. 2 недели мы тренировались, становились сильнее и смелее. Дети были в восторге, а для нас это ценный опыт. Надеемся, что в этом обстоятельства позволят нам повторить. 👉🏻В августе 2019 года, так же впервые, Мы представили студию на мероприятии от Первоуральского фонда поддержки предприн… "Бизнес-парк 2019". Было очень волнительно и интересно. Надеемся Вам понравилась наша Фотоссесия и выступления учениц. 👉Ещё один первый опыт августа 2019 года - СБОРЫ на ГЛК 🗻 ТЁПЛОЙ. Тренили, сделали много крутых фотографий и смеялись от души. 👉В октябре и ноябре 2019 достойно поучаствовали на соревнованиях : Елена Федулова ШАГ ВПЕРЕД 🏆 Kristina Kirsanova ШАГ ВПЕРЕД 🏆 И NO GRAVITY ART 🏆. 👉В декабре 2019 года провели детскую Ёлку для наших маленьких учениц🎄 Детки очень достойно выступили перед Дедушкой Морозом, повеселились с аниматорами и получили вкусные подарки. 👉В январе 2020 года Организовали самый крутой Отчетный концерт🔥 Более 60 выступающих , 32 незабываемых номера💣. Гордимся нашими тренерами и учениками. В марте 2020 года сделали потрясный ремонт в новом зале для воздушников 😍 Теперь больше полотен, выше и уютнее🖤 Ждем Всех на тренировки, как только это будет возможно.

Szpagat gimnastyczny vs. szpagat baletowy. Czy istnieje różnica?
——————————— ...

Jun 2, 2020

Szpagat gimnastyczny vs. szpagat baletowy. Czy istnieje różnica? ——————————————— Kiedyś pisałam, że jedyny poprawny szpagat to taki z domkniętym biodrem i kolanem nogi tylnej skierowanym w dół. Podtrzymuję. Aczkolwiek: W balecie pracujemy na zewnętrznej rotacji, czyli wykręconych nogach (w biodrach) na zewnątrz. Za jedyne poprawne uważa się takie ustawienie nóg. Zakręcona noga do środka jest w balecie nie do przyjęcia dlatego ją wykręcamy. ————————————————- Szpagat z domkniętym biodrem jest dużo trudniejszy niż szpagat z otwartym. Wymaga od nas lepszego rozciągnięcia tylnej taśmy nogi przedniej, zginacza biodra nogi tylnej oraz mięśnia czworogłowego nogi tylnej (przy zgięciu nogi w kolanie). Tancerka powinna być na tyle rozciągnięta aby móc zrobić pełen szpagat z zamkniętym biodrem. To jest jedyny sposób w jaki uczę dzieci, bo wykręcając im tylną nogę, nie mają szansy tego rozciągnąć. Jeśli bedą w stanie zrobić poprawny szpagat z domkniętym biodrem i zakręcić tylną nogę kolanem w dół, mogą sobie ją potem odkręcać dla celów estetycznych tak jak jest to wymagane w balecie. Ale najpierw uczymy się szpagatu „gimnastycznego”, bo to wymaga znacznie głębszego rozciągnięcia 😊 #split #frontsplit #stretching #flexibility #splitstretch

Posted @withregram • @physioforwardltd Shin splints is clinically known as medial-tibial stress sy ...

Jun 2, 2020

Posted withregramphysioforwardltd Shin splints is clinically known as medial-tibial stress syndrome (MTSS) & is an umbrella term for shin pain. ⠀ Inflammatory changes occur in the shin area where the muscles/soft tissues attach, causing local tenderness & pain particularly on impact activities.⠀ Shin pain accounts for approx 15% if running injuries.⠀ Symptoms:⠀ Pain along the front & medial side of the shin bone⠀ Mild cases - pain after running⠀ Moderate cases - pain on impact as foot strikes the ground⠀ Severe cases - pain satanising or walking, without any impact.⠀ Pain on palpation along the inside edge of the shin bone & when squeezing the calf muscle & anterior shin together.⠀ For assessment & treatment advice contact us on info physio-forward.co.uk ⠀ #shinsplints #MTSS #mskphysio #shinpain #legpain #runninginjury #beckenham #physio #stretching #strengthening #bromley #sportsinjuries #footwear #physioforward #localbiz #runnersofinstagram #runningismytherapy #runninginjury #runninginjuryfree

Witaj Fit&Fun,  odliczamy ..... 4!

Wtorek ⭐️💪
Trening on-lin / outdoor 18:00 DUBLE TBC  zapr ...

Jun 2, 2020

Witaj Fit&Fun, odliczamy ..... 4! Wtorek ⭐️💪 Trening on-lin / outdoor 18:00 DUBLE TBC zapraszają dwie Moniki 💪😍 ⭐️BEZ AKTYWNOŚCI NIE MA ODPORNOŚCI⭐️BEZ FIT NIE MA FUN⭐️

Cobra pose is a simple yoga pose that strengthens the spine while stretching the chest, shoulders, l ...

Jun 2, 2020

Cobra pose is a simple yoga pose that strengthens the spine while stretching the chest, shoulders, lungs and abdomen! Like any stretch, it’s important to listen to your body and move in a gentle manner at all times. #osteo #osteopathy #yoga #yogapractice #cobrapose #stretch #stretching #spine #bodystrech #holistic #holisticbodyworks #oakleigh #oakleighsouth #bentleigh #bentleigheast

Stretching ...

Jun 2, 2020

Stretching

Today’s advice is to stretch in front of the tv or computer when you’re watching something. It i ...

Jun 2, 2020

Today’s advice is to stretch in front of the tv or computer when you’re watching something. It is so relaxing and at he same time useful:) I never get time to stretch right after my exercise so this has been a lifesaver for my joints and sore muscles:) #consejodeldia #todaysadvice #fitness #fitnessmotivation #fitfam #fit #workout #motivation #fitlife #healthylifestyle #fitnessjourney #weightloss #stretch #stretching #fitgirl #goals #bodybuilding #fitnessgirl #gymlife #healthy #health #momswholift #gymnastics #gym #fitness #gymnast #workout #fitnessmotivation #gymmotivation #training #gymlife #motivation #handstand

Присідання – одна з базових і найкращих вправ для твог ...

Jun 2, 2020

Присідання – одна з базових і найкращих вправ для твого тіла. 🔥 Одночасно задіює м'язи: - сідниць - стегон - литок - попереку - пресу - верхнього відділу спини - шиї. . Тому, хочеш підтягнуті ноги - ПРИСІДАЙ! Прес "кубиками" - ПРИСІДАЙ! Попу як у Кардаш'ян - ПРИСІДАЙ!!! . На тренуваннях з кросфіту ми використовуємо дуже багато різних видів присідань, з акцентом на ті чи інші групи м'язів. З інвентарем (гриф, гиря, болгарських мішок, гантелі) і без. . ВАЖЛИВО❗Щоб присідання були по-справжньому ефективні, роби їх правильно, з дотримання техніки! . Чекаємо тебе на тренуваннях: - з понеділка по суботу - з 7.15 до 20.30 ⏰ . Робота із тренером на кожному тренуванні без жодних додаткових оплат❗ . ПОПЕРЕДНІЙ ЗАПИС у Facebook та Instagram, а також за клубними номерами телефону 050 735 8800 та 067 735 8800. ___________________________________ Спортивний клуб "Прайм" вул. Гарбарська, 22 (район вулиць Галицької-Василіянок, поруч з центром св. Луки) Ми на карті: https://goo.gl/maps/8YY4DWfXgTt Телефонуйте: 050 735 8800 та 067 735 8800 #трансформація #інтенсив #івано_франківськ #кросфіт #табата #зумба #стретчинг #фітнес #йога #схуднення #zumba #fitness #crossfit #tabata #stretching #yoga #ivanofrankivsk #primesportclub #prime_if

Zagramy 1 na 1? 😃

Jeśli zajęcia grupowe nie są dla Ciebie lub wolisz pracę indywidualna ...

Jun 2, 2020

Zagramy 1 na 1? 😃 Jeśli zajęcia grupowe nie są dla Ciebie lub wolisz pracę indywidualną to pamiętaj o naszych treningach personalnych. Dedykowany program od kątem Twoich aktualnych możliwości. Wspólnie wyznaczymy cele i będziemy je realizować. 💪 Wzmocnij mięśnie, pozbądź się bolących pleców, zrzuć zbędne kilogramy, poczuj się lepiej! ✌️ Podpowiemy, który trener najbardziej odpowie Twoim potrzebom, sprawdźcie czy pasujecie do siebie i do dzieła. 🔝 Przyjdź lub zadzwoń do nas do klubu, podpowiemy jak zacząć 782 378 737! 👈 Na treningi zaprasza cały zespół Unit37: black.jack.ocr , rygula_coach , bartek_imburski , slawomir_rawinski , piotr.krav , fit_zolza , trener.orlinski 👊 - #personaltrainer #treningpersonalny #strongman #fitness #treningfunkcjonalny #ocr #crossfit #ocrkids #fitwoman #tarnów #kettlebell #stretching #mobility

Bonjour ! 
C’est avec le plus grand plaisir que nous vous confirmons notre réouverture aujourd

Jun 2, 2020

Bonjour ! C’est avec le plus grand plaisir que nous vous confirmons notre réouverture aujourd'huiourd'hui, mardi 2 juin 2020. Votre salle est prête à vous accueillir dans les respects des mesures d’hygiènes et de sécurité mise en place par la branche professionnelle qui imposent des nouvelles modalités de fonctionnement. Nous comptons sur vous pour jouer le jeu et les respecter.👍 🤒❌ Si vous présentez des symptômes, ne venez pas. L’Arrivée au club : ✔️Nous vous demandons d’être encore plus attentifs aux respects des mesures d’hygiènes habituels de votre club • Serviette OBLIGATOIRE. • 👟Chaussures propres. 🤝Nous vous recommandons de vous nettoyer les mains ou de les désinfecter à laide des solutions de gels hydroalcoolique mis à votre disposition à l’accueil et dans divers points. 🖐️Nous vous déconseillons de vous serrer la main ou de vous faire la bise sans accord préalable, tout le monde n’appréhendant pas cela de la même façon. 😷Votre équipe portera un masque à l’accueil et sur le plateau. Les vestiaires 🚻Les Vestiaires restent accessibles mais limité à une personne par banc. Nous vous demandons de respecter la distanciation physique de 1m. 🚿Les douches étant individuelle restent disponibles Déplacement à l’intérieur du club 🗣️Nous vous demandons d’éviter les regroupements à l’intérieur du club hors entrainements afin de ne pas boucher les accès de circulations. 😷Le port du masque n’est pas obligatoire mais vivement conseillé. 🚪Les portes restent ouvertes pour que vous ne touchiez pas les poignées. Plateau musculation Le plateau est accessible de 6h à 23h sans réservation Nous avons adapté le plateau afin de maintenir une distance de sécurité convenable entre chaque utilisateur. 🚿 Lavez-vous OBLIGATOIREMENT les mains avant de commencer l’activité, des distributeurs de gel hydro alcoolique sont prévus à l’entrée de chaque espace. La sall’aderie La saladerie fonctionnera normalement avec : • Pas de tablée de plus de 10 personnes • Distanciation physique de 1 m Par table Cours collectifs ⚠️ Serviette OBLIGATOIRE. 🚪❌ Les portes seront manipulées seulement par les coachs, ne touchez pas les poignets. Suite en commentaire

☘Гибкость ума как и гибкость тела надо развивать☘  Жи ...

May 30, 2020

☘Гибкость ума как и гибкость тела надо развивать☘ Жизнь настолько непредсказуема. Каждый новый день вносит свои коррективы в нашу размеренную жизнь. Думать, что мы являемся хозяинами жизни - иллюзия. Даже, когда все настроено до мелочей: где что покупать, какой дорогой проехать, с кем общаться, а с кем ни ни, где работать, а где отдыхать... в один прекрасный или не очень прекрасный день, как шар для боулинга по кеглям, так непредвиденные события, врываются и рушат наш обычный уклад. И в этой ситуации поможет гибкость ума. Лишь гибкое дерево может сопротивляться ветру. Сила в нашей гибкости, умении приспосабливаться и уклоняться от жизненых ударов. Будьте здоровы и телом, и умом! #stretching #flyyoga

Shooting pour @davidcoaching84 : coach sportif en région Avignonnaise.
————————— ...

Feb 3, 2020

Shooting pour davidcoaching84 : coach sportif en région Avignonnaise. ————————————————————— Model : ania.krystyna ————————————————————— Brand : emperorfrance 🇫🇷

This is Charlie 
Charlie knows that today is Monday 
Charlie wakes up, stretches his body and doesn

Jan 11, 2016

This is Charlie Charlie knows that today is Monday Charlie wakes up, stretches his body and doesn't complain about it.. Charlie is SMART Be like Charlie. #WokeUpLikeThis #Happy #selfie #Dog #DogLove‎ #Cute #Adorable #stretching #Yoga‎ #Dogsofinstagram‎ #Funny‎ #Igers #instagramdogs #animals #positive #Pekingese #like4like #DogsDaily #InstaDogs #Dogstagram‎‎ #Fluffy #photography #AnimalLovers #photooftheday #InstaDaily #PicOfTheDay #BestOfTheDay