#いいね

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私達は定休日は毎回オールで遠出します♥

#天神 
#シェアハウス2ヶ月目 
# ...

Jun 18, 2019

私達は定休日は毎回オールで遠出します♥ #天神 #シェアハウス2ヶ月目 #オール 💤

i put up with way to much. ...

Jun 18, 2019

i put up with way to much.

本当は愛犬ショコラの誕生日だった6月18日の今日
ショコラの絵がたまたま ...

Jun 18, 2019

本当は愛犬ショコラの誕生日だった6月18日の今日 ショコラの絵がたまたま完成しました☺️ 天国で元気にしてるかな、いつかまた会いたいです この絵は特別な大事な絵🖼 . 【油 / キャンバス / F8号】 . #insta #instagram #instalike #instagood #instapic #instaart #art #follow #follow me #愛犬 #ショコラ #大好き #名古屋芸術大学 #洋画 #いいね #いいね返し

カッコいい腹筋を作る事で
意外と知られていない
大事な事とは

歩くこと ...

Jun 18, 2019

カッコいい腹筋を作る事で 意外と知られていない 大事な事とは 歩くこと なんです! 一概に歩くと言っても 通学や通勤の歩くとは違います。 座っている時間は長ければ 長いほど実は血行も悪く なっているんです! そのせいもあり ずっと座っていると代謝も 悪くなっていってしまうのです。 では何をすればいいのか? 簡単に言うと長時間座り 続けるのではなく 1時間に1回は 歩いて行動する ということを 心掛けるといいでしょう。 これだけで血液の循環が 良くなるのでまずは こういう所から変えていく事が 大切なのです。 #相互フォロー #フォローバック #フォロー返し #フォローミー #followme #いいね #いいね返し #ダイエット法 #筋トレ初心者 #筋トレ法 #モテたい #痩せたい #腹筋 #マッチョ #バキバキ #シックスパック #ワークアウト #気になった人フォロバ #training #ワークアウト #workout #腕太くしたい #腹筋割りたい #肩メロン #犬アザラシ #マッチョの豊洲市場 #ウォーキング

i locked myself out my old account so like for a dm ...

Jun 18, 2019

i locked myself out my old account so like for a dm

青春って感じの写真撮りたかった…
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#結局 #いつも #こうなる 
#青春 #jk # ...

Jun 18, 2019

青春って感じの写真撮りたかった… . . #結局 #いつも #こうなる #青春 #jk #放課後 #いいね

同期とうなぎ食ってきた〜!!
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めっちゃ美味かったし、いい思い出 ...

Jun 18, 2019

同期とうなぎ食ってきた〜!! ・ ・ めっちゃ美味かったし、いい思い出なった!😳😳😳 ・ ・ また行きましょう!!!! #うなぎ #うな重特上 #4000円 #いいね #いいね返し #フォロミー #follow #instadaily #instalike #instapic #instagood #photo #photooftheday

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なんか鼻の影 ? が変やってすごい
鼻大きい人に見えたから隠 ...

Jun 18, 2019

✧︎  なんか鼻の影 ? が変やってすごい 鼻大きい人に見えたから隠した (^_^;  ソマソマ 早くツアー決まらないかな 👶🏻  #Instagram #instapic #instalike #instagood #follow #like #fff #f4f #l4l #follow4followback #follow4likes #follow4like #followme #like4likes #like4follow #ぷりんと倶楽部 #プリクラポーズ #いいね #いいね返し

TOMMY LEE. 🎱
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[comment your favorite band for a fop, tbh, & rate]
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Jun 18, 2019

TOMMY LEE. 🎱 ⠀⠀⠀⠀⠀ [comment your favorite band for a fop, tbh, & rate] ⠀⠀⠀⠀⠀ 𝗻𝗮𝗺𝗲𝗱 𝗮𝗳𝘁𝗲𝗿 𝘁𝗵𝗲 𝗱𝗿𝘂𝗺𝗺𝗲𝗿 𝗼𝗳 𝗺ö𝘁𝗹𝗲𝘆 𝗰𝗿ü𝗲. 𝘁𝗵𝗲 𝗱𝗲𝘃𝗶𝗹. 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝘄𝗿𝗲𝘀𝘁𝗹𝗲𝗿. 𝗼𝗹𝗱 𝗲𝗻𝗼𝘂𝗴𝗵. 𝗯𝗼𝗿𝗻 𝗮𝗻𝗱 𝗿𝗮𝗶𝘀𝗲𝗱 𝗶𝗻 𝗵𝗼𝗹𝗹𝘆𝘄𝗼𝗼𝗱, 𝗰𝗮𝗹𝗶𝗳𝗼𝗿𝗻𝗶𝗮. 𝗴𝗶𝗿𝗹𝘀, 𝗴𝗶𝗿𝗹𝘀, 𝗴𝗶𝗿𝗹𝘀. 𝘃𝗶𝗮’𝘀 𝗯𝗮𝗯𝘆! 𝗯𝗶𝘀𝗲𝘅𝘂𝗮𝗹, 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗮 𝗳𝗲𝗺𝗮𝗹𝗲 𝗹𝗲𝗮𝗻. 𝗱𝗼𝗺/𝘀𝘄𝗶𝘁𝗰𝗵. 𝟲’𝟭. 𝗸𝗶𝗻𝗸𝘆 𝗮𝘀 𝗳𝘂𝗰𝗸. 𝗵𝗮𝘀 𝗮 𝗱𝗼𝗴 𝗻𝗮𝗺𝗲𝗱 𝗯𝘂𝗿𝗱𝗼𝗰𝗸. 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗲𝘁𝗶𝗰. 𝗴𝗼𝗼𝗳𝘆. 𝗼𝘂𝘁𝗿𝗮𝗴𝗲𝗼𝘂𝘀. 𝗸𝗶𝗻𝗴 𝗼𝗳 𝗱𝗮𝗿𝗸 𝗵𝘂𝗺𝗼𝗿. 𝗺𝗮𝗸𝗲𝘀 𝗯𝗮𝗱 𝗷𝗼𝗸𝗲𝘀. 𝗱𝗿𝘂𝗴𝘀. 𝗽𝗮𝗿𝘁𝘆 𝗺𝗼𝗻𝘀𝘁𝗲𝗿. 𝗯𝗲𝗳𝗿𝗶𝗲𝗻𝗱. 𝗱𝗺 𝘁𝗼 𝗸𝗻𝗼𝘄 𝗺𝗼𝗿𝗲.

炭水化物は筋トレをする上で
エネルギーとして使われるので

日中は必要 ...

Jun 18, 2019

炭水化物は筋トレをする上で エネルギーとして使われるので 日中は必要な栄養素ですが 夜、眠る前には必要ありません。 使われないエネルギーは 脂肪へと変わっていきます。 だから夕食で炭水化物を 抜くことによって余計な 脂肪の吸収を抑えましょう。 この方法は簡単かつ効率よく 体を絞ることができるのです。 スピーディに理想の体を 手に入れましょう! #フォローバック #相互フォロー #フォローミー #いいね #いいね返し #いいねした人全員フォロー #いいねぇ #筋トレ #筋肉トレーニング #ワークアウト #筋トレ初心者 #アドバイス #腹筋 #シックスパック #バキバキ #モテたい #痩せたい #フォロー返し絶対 #followme #筋トレダイエット #ダイエット方法 #炭水化物

脂質は取らなければなりません。

脂質と脂肪は一緒という
イメージはあ ...

Jun 18, 2019

脂質は取らなければなりません。 脂質と脂肪は一緒という イメージはありませんか? 脂質を取らなければ むしろ筋トレをする上で 効率が悪いです。 なぜならば脂質にも役割があり それはビタミンの吸収を 助ける事と筋肉の成長に 関わる事だからです。 なので脂質が不足すると 筋肉の成長が低下する可能性が あるのです! 良質な脂質は むしろ摂取した方がいいのです。 #相互フォロー #フォローバック #フォローミー #いいね #いいね返し #いいねした人全員フォロー #筋トレ #トレーニング #マッチョ #ワークアウト #脂質 #ダイエット #モテたい #シックスパック #腹筋 #バキバキ #筋トレ初心者 #腹筋トレーニング #筋トレダイエット #腹筋割りたい #痩せたい #training #workout #肩メロン #follow返し絶対 #followme

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ごはんタイム❤️
うにとイチゴが並ぶと
体の大きさがすごいね🥰
リク ...

Jun 18, 2019

# ごはんタイム❤️ うにとイチゴが並ぶと 体の大きさがすごいね🥰 リクはうにに噛まれて首筋の毛が😂 おちょとバロはどっちがどっちかわかりますか?🥺 ヒントは顔の大きさ笑笑 #ねこ #ネコ #猫 #捨てねこ #もふねこ #のらねこ #保護猫 #ねこ好き #ねこあつめ #ねこ好き男子 #ねこ部 #ねこら部 #ねこすき #ねこ好きさんと繋がりたい #くろねこ #しろねこ #でぶねこ #くつしたねこ #かわいい #ねこすたぐらむ #にゃんすたぐらむ #にゃんだふるらいふ #いいね #いいね返し #ねこ部 #l4l #こねこ #cat #catstagram

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Jun 18, 2019

【ニュージーランド・ワイカト大学 セメスター留学だより】・
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ニ ...

Jun 18, 2019

【ニュージーランド・ワイカト大学 セメスター留学だより】・ ・ ・ ニュージーランドでの留学もあと1ヶ月になりました。留学にきてすぐの時は何の理由もなくただただ日本に帰りたくて仕方なかったけど、今では家族や友達に会うためには日本に帰りたいけど、英語力の事を考えるともっとこっちにいたいと思う様になりました。あと1ヶ月後悔しないように生活したいです。 今週の日曜日も友達にお気に入りのビーチに連れて行ってもらって、綺麗な写真を撮ることが出来ました。海の風がとても気持ちよかったです。リフレッシュ出来ました。(西川佳菜衣さん)・ ・ ・ #留学 #留学生活 #神戸学院大学 #神戸 #ワイカト大学 #ニュージーランド #セメスター留学 #英語 #留学便り #フォロー #いいね #studyabroad #waikato #waikatouniversity #newzealand #nz #kobegakuinuniversity #kobe #follow #like #scenery #beautifulview #photograph

こんにちわ、バイです😈☀ いつもなにかしらお菓子を🍪
食べてるんです ...

Jun 18, 2019

こんにちわ、バイです😈☀ いつもなにかしらお菓子を🍪 食べてるんですが、これじゃ いかんと最近ミックスナッツ 食べてます(笑) 満腹感もあるし、糖質制限にも ピッタリな低糖質👏 食物繊維も豊富で女性の味方✨ カロリーは高めなんで 食べ過ぎ注意です🙅 #岡山 #スロット #お菓子 #ダイエット #ミックスナッツ #腹持ちがいい #食物繊維 #たっぷり #女性 #味方 #食べ過ぎ #注意 #life #follow #followme #いいね #いいね返し #フォロー返します

日本人の睡眠時間が
平均どのくらいが知っていますか?

統計によると6 ...

Jun 18, 2019

日本人の睡眠時間が 平均どのくらいが知っていますか? 統計によると6時間30分で 世界各国と比べても 短い方だと言われています。 睡眠を十分に取らない事で 筋トレを一生懸命頑張っても 効果が反映されないこともあるんです。 筋肉は睡眠中に分泌される 成長ホルモンによって回復& 成長します。 なので睡眠を疎かにすることで せっかく筋トレをしても 全く効果が出ないなんて事も... ベストの睡眠時間は 7時間〜8時間と言われています。 また同じ時間に寝る事で 睡眠のリズムが整うので 同じ時間に寝て起きる生活を 意識しましょう! これをするだけで 筋肉の回復と成長を 効率よく行えます! #相互フォロー #フォローバック #フォローミー #いいね返し #いいね #いいねした人全員フォロー #気になった人フォロー #シックスパック #腹筋 #筋トレ #マッチョ #肩メロン #トレーニング #筋トレ初心者 #training #workout #trainee #フィジーク #フィジークノービス #ぷろたん

竈門炭治郎!!!
禰豆子を必ず人間に戻す!!!
なにも見ないで描いた ...

Jun 18, 2019

竈門炭治郎!!! 禰豆子を必ず人間に戻す!!! なにも見ないで描いたから間違ってるとこたくさんあると思います。温かい目で見てください。 #絵 #落書き #お絵かき #鬼滅の刃 #竈門炭治郎 #イラスト #アナログイラスト #竈門禰豆子 #可愛い #いいね #drawing #draw #instagood #Instagramer #graphic #kimetunoyaiba #illust #illustration #artwork #comics #doodle #pencil #pencildrawing #anime #character #Instadraw #mangaart #myart #painting

サロンの撮影データ🙂📸 ...

Jun 18, 2019

サロンの撮影データ🙂📸

it’s been a whole year without my baby, i miss you so much, from your insta lives, positive storie ...

Jun 18, 2019

it’s been a whole year without my baby, i miss you so much, from your insta lives, positive stories and your voice, your laugh, i miss everything about you, i wish you were still here with us you were rlly ahead of your time idc what anyone has to say about you my love for you will never change,i hope you’re resting well jahseh, thank you for helping me through dark times, you and your music helped me through a lot, it’s been mad rough without you, there’s not a day where i don’t think about you, i love you so much and i’ll continue to always love you, i miss you so much, i could literally write so much i adore you. #LLJ 🖤🕊

reality tv shows...they suck 🙃 ...

Jun 18, 2019

reality tv shows...they suck 🙃

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レトロな雰囲気のお好み焼き屋さんで食事をしました😋
150円の瓶コー ...

Jun 18, 2019

. . レトロな雰囲気のお好み焼き屋さんで食事をしました😋 150円の瓶コーラ☺︎ . #cola #スペースクラフト #spacecraft #キャンパスクイーン #campusqueen #cq #女子大生 #instagood #like #いいね #ootd #follwme

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最近の休みの過ごし方 → ゆうちゃん
ゆうちゃんが基本日曜日休み ...

Jun 18, 2019

・ ・ 最近の休みの過ごし方 → ゆうちゃん ゆうちゃんが基本日曜日休みやからってオケオ行ったり 神戸あぶり牧場行ってお腹いっぱい美味しいお肉食べたり 家でゴロゴロしながら映画見たりPUBGしたりって のんびり、まったり、ゆったりと過ごしてる👀❤️ お盆は遠出しに行こうね☺️いつも楽しませてくれてありがとう ・ #yuta #休みの日の過ごし方 #オケオール #神戸あぶり牧場 #梅田 #東通り商店街 #美味すぎた🤤 #幸せすぎる #お盆は #遠出しようね☺️ #ショッピングしたい #いつもお仕事お疲れ様 #頑張ってくれてありがとう #instapic #instafood #instagram #instalike #couple #couplephoto #ily #いいね #いいね返し #ふぉろー

chop coffee ...

Jun 18, 2019

chop coffee

Bling blingg ...

Jun 18, 2019

Bling blingg

100 日 💝💭
この前までまだ1週間や〜とか言うてたけど なんか早いな ...

Jun 18, 2019

100 日 💝💭 この前までまだ1週間や〜とか言うてたけど なんか早いな〜🤭 ・ 足の怪我早く治します💧 アホやし勉強 教えたるわな🥴爆笑 これからも よろしく ☺︎♡ ・ ・ #100日記念日 #白目 # #アップにするときもい #閲覧注意 #アホ #ぷりんと倶楽部 #これからもよろしく #likeforlikes #instalove #bi #like4likes #ff #いいね #いいね返し #りくちゃんぬ #テスト #頑張ろう

s e k u l a h ...

Jun 18, 2019

s e k u l a h

制服ぽい服装が最近好きなんだよなぁ〜
#男子高生ミスターコン #男子高生 ...

Jun 18, 2019

制服ぽい服装が最近好きなんだよなぁ〜 #男子高生ミスターコン #男子高生ミスターコン2019 #男子高生ラボ #男子高生ラボ47

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お気に入りのピンクピアス💕
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Jun 18, 2019

. . お気に入りのピンクピアス💕 .

개잠와 ...

Jun 18, 2019

개잠와

 ...

Jun 18, 2019

たのしかた🥰 ...

Jun 17, 2019

たのしかた🥰

나의 딱린이 ...

Jun 17, 2019

나의 딱린이

월요일 🌼 ...

Jun 17, 2019

월요일 🌼

지난 주말, 방학동 보안관님과 💙 ...

Jun 17, 2019

지난 주말, 방학동 보안관님과 💙

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Jun 16, 2019

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r b k♡
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Jun 15, 2019

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0610__3ヶ月🤟🏻♡
喧嘩したり、笑ったり泣いたり喜怒哀楽が多かったです ...

Jun 9, 2019

0610__3ヶ月🤟🏻♡ 喧嘩したり、笑ったり泣いたり喜怒哀楽が多かったですな🤧 めちゃくちゃ迷惑かけてばっかやけど まだまだこれから!これからもよろしくね🐶 ・ ((早く遠出しようぜぇええい🤟🏻✨ だいすこん!!! ・ ・ ・ #3month #記念日 #likeforlikes #instalove #3month #りくちゃんぬ #いいね #fff

30도;; ...

Jun 5, 2019

30도;;

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¨Cafe crape¨
merry jennyコラボの「 merry pink 」
ピンクのくまさんです🧸♡ ピ ...

Jun 4, 2019

. ¨Cafe crape¨ merry jennyコラボの「 merry pink 」 ピンクのくまさんです🧸♡ ピンクの生地で いちごとオレオがはいってて美味しかった🍓 #原宿 #クレープ #merryjenny . . . . . . #ファッション #ootd #outfit #style #tokyo #コーディネート #モデル #撮影 #メイク #プチプラコーデ #サロンモデル #beauty #ヘア #アクセサリー #instagood #いいね #フォロバ #インスタ映え #cute #girl #instalike